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心血管健康小常识——你懂心跳的真实含义吗？

《黄秋耘自选集•谈"爱情"》中提及："不是心跳开始的爱情，算不上真正的爱情。"

出生至今，心脏在我们体内如永动机般跳动，但直到遇见ta的那一秒，才重新定义了心跳。

心跳，被我们当做是真情的检测仪，其实"心"不仅充斥着恋爱中的小情绪，从医学的角度来说，也许还别有定义：

• 恋爱OS：相遇之初，Ta的一举一动，都能将你的目光牢牢捕获，似乎连心跳频率都由ta掌控。
• 医学OS：窦房结说："作为心脏的指挥官，你的健康心跳其实都由我掌控。"

相遇之初，与ta视线相触，似乎就能听见怦然心动，心跳频率都因ta而改变。

相爱是一种奇妙的反应，但对心脏而言，心跳的指挥官却另有其人。

不要觉得心脏只有拳头大小，其实里面别有洞天，自带两房两室：上方是左、右心房；下方是左、右心室（上面小的叫"心房"，下面大的叫"心室"）。在右心房上有一个特殊的小结节，由特殊的细胞构成，叫做窦房结。它可以自动地、有节律地产生电流，电流按传导组织的顺序传送到心脏的各个部位，从而引起心肌细胞的收缩和舒张。人体正常的心跳就是从这里发出的，这就是"心脏起搏点"。窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为"窦性心律"。

窦房结是心脏搏动的最高"司令部"，那么，正常的心脏必须有正常的窦房结，正常的窦房结具有强大的自律性。在正常情况下，心脏都是有规律地跳动，频率大概在60-100次/分，这就是「窦性心律」，指挥心脏跳动信号，是正常心跳的起源。心脏跳动必须从「窦房结」开始启动，否则就是异常或疾病。¹

• 恋爱OS：自从遇见ta，心跳的感觉就不曾暂停。
• 医学OS：日常心动，也有休息的时候。

相爱时，一个眼神，都会让人觉得心跳不止。

但与恋爱的状态不同，心脏并非一个持续做工的永动机，有张有弛，工作时间和休息时间是1:1，这是心脏的工作之道。

心脏可以收缩和舒张是因为它由无数的心肌细胞构成。心肌属于人体横纹肌，横纹肌中有一个特殊的肌节结构，有了这个结构，心肌就具有收缩和舒张的功能。当心脏处于舒张状态的时候，就是心脏在休息的时候。

以一个正常成年人为例，如果他的心率为75次/分，那么心动周期就是0.8秒。而在心房的活动周期中，先是左、右心房收缩，持续0.1秒，继而心房舒张，持续0.7秒。在心室的活动周期中，也是左、右心室先收缩，持续约0.3秒。随后心室舒张，持续约0.5秒。而且心室舒张期的前0.4秒期间，心房也处于舒张状态，这一时期被称为全心舒张期，此时整个心脏都在休息。休息的时间占了整个心动周期的一半。²

这样看来，心脏还是挺会劳逸结合的。

• 恋爱OS：等待的时间格外漫长，心慌X10，为什么ta还是不回我的信息？
• 医学OS：心慌，其实是供血不足。

恋爱中，一条已读未回的消息，一通被挂断的电话，可能都会让你觉得无所适从。

心跳也是一样，任一环节出现问题，都可能会引起心律失常。

心脏像是一个泵，它不断地抽吸回流的静脉血，再把动脉血泵出去，从而维持机体所需要的血供。可是如果它抽吸的频率特别快，就会导致每次只能抽吸一点点，那么能泵出去的血液也就随之变得很少。当某些因素使心房跳动的频率达到 350～600 次/分，而且极不规则时，就会引起【房颤】，人会因血供不足而感到心慌和心前区不适，有时候甚至发生晕厥。³

在这个美好的情人节里，无论你是一个人还是一双人，都应该先从爱自己开始，了解自己的小心思，呵护自己的小心脏。将健康作为圆满的前提，才能拥有更多怦然心动、心如鹿撞的瞬间，尽情享受甜蜜爱意。

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资料来源：

¹社区常见心律失常的分类及其处理原则《中国全科医学》 ISTIC PKU -2018年9期黄波 周菁HUANG BoZHOU Jing

²朱文玉主编，医学生理学第2版，北京：北京大学医学出版社

³影响脑梗死患者伴发心律失常-房颤的危险因素分析 《中国现代医学杂志》 ISTIC PKU -2017年10期孙军 汪宁 温昌明 张保朝Jun SunNing WangChang-mingWenBao-chao Zhang