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谈及到维生素D的优点，它对皮肤和骨骼强度都有好处。但你知道吗，维生素D一些心血管疾病的患者可能非常有益吗?

如果你有心脏衰竭，你更有可能有维生素D缺乏。增加维生素D的摄入，可以促进心血管的健康，提高生活质量。那维生素D究竟是如何在心力衰竭中起到作用的呢。

心脏衰竭和维生素D

如果你或者你爱人有充血性心力衰竭，你很可能不会去考虑，体内的维生素水平是否达标。然而，事实证明，经常关注你维生素D的水平，这样可以增进你的心血管健康。

研究表明，慢性心力衰竭往往与维生素D缺乏有关，而维生素D水平很低话，则会引起更多的负面健康管理结果。事实上，根据美国心脏病学会(American College of Cardiology)的研究，低维生素D与心力衰竭患者更大的死亡风险有关。

但是，维生素D缺乏的迹象却很难发现。据梅奥诊所介绍，有些人根本没有任何症状，而有些人则会感到疼痛或比平时更累。缺乏维生素D还会导致骨骼疼痛和虚弱，这可能会在行走和移动方面的遇到一些问题。

如果你有充血性心力衰竭，并且有以上症状，最好咨询你的医生以获得更多的信息和可能的维生素D监测。

维生素D如何改善心血管健康

增加维生素D的摄入量对充血性心力衰竭患者有多方面的益处。2016年发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现，慢性心力衰竭患者服用维生素D补充剂与改善心功能有关。分析发现，12个月后，服用维生素D的人的心脏功能比服用安慰剂的人恢复得要好。

除了其他医疗措施，维生素D可能是一个很有性价比的选择，以改善慢性心力衰竭。这样，也就意味着你可以继续做你喜欢的运动。

获取足够维生素D的小贴士

改变饮食是获得更多维生素的简单方法。美国国家医学图书馆建议，多吃天然含有维生素D的食物，如富含脂肪的鱼、奶酪、鸡蛋和牛肝。维生素D在强化食品中也很丰富，如谷物、橙汁、大豆和牛奶。

如果你的维生素D水平特别低，并且你有充血性心力衰竭，你的医生可能会建议你定期服用补充剂。

长期来看，关于维生素D补充剂是否对充血性心力衰竭患者有帮助，还存在一些相互矛盾的证据，所以在改变饮食或补充剂之前，一定要咨询医生。

美国心脏病学会解释说，最近的一项研究发现，维生素D补充剂对服用补充剂或安慰剂的人的寿命、住院率或并发症没有影响。事实上，研究发现，维生素D补充剂几乎使研究参与者对机械循环支持植入的需求增加了一倍。这种类型的植入物是用来增加心脏功能和改善生活质量。

研究结果表明，人们在服用维生素D补充剂时应该谨慎，可能要避免长时间服用高剂量的维生素D补充剂。

虽然维生素D并不是你所需要的全部，但在你的身体最需要维生素D的时候，给你的生活添加维生素D可能意味着更多的能量和更少的肌肉疼痛。如果你担心正确的剂量，向你的医生询问更多关于什么对你最好的信息。

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