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如果你被诊断出患有糖尿病前期或高血糖疾病，这个消息可能是压倒性的。伴随着一波关于饮食计划、治疗、锻炼和并发症的新健康信息，会充斥在你身边。例如，与"胰岛素"和"葡萄糖水平"相关的术语可能会在你与医生和家人的谈话中出现。

胰岛素和血糖是如何协同工作的，以及它们与高血糖疾病健康管理的关系，你目前可能还不太清楚。那就让我们一探究竟吧。

荷尔蒙和消化

你每天吃的食物由三种大量营养素组成:碳水化合物、蛋白质和脂肪。每一种营养物质都提供了维持生命所需的能量。

当你开始咀嚼食物时，你的身体就开始消化和吸收这些营养素。包括胰腺分泌的胰岛素在内的一些激素会被释放出来，向身体其他部位发出"食物来了"的信号。

胰岛素在你的身体里移动，就像一个警报系统，告诉单个细胞，葡萄糖是可用的。你可以把胰岛素想象成一把打开你细胞大门的钥匙，打开它们来吸收葡萄糖作为能量。

你身体的胰岛素和葡萄糖水平之间的关系

胰岛素控制的大量营养素是碳水化合物。碳水化合物尤其存在于面包、意大利面、水果、牛奶和糖果等食物中。碳水化合物食物被消化，或分解成更小的糖和葡萄糖，所以它们可以进入你的血液。

胰岛素的主要作用是控制进食后血液中的葡萄糖含量。它通过告诉你的细胞在葡萄糖进入时吸收它，防止葡萄糖在血液中四处游荡来达到这个目的。

高浓度的葡萄糖被允许留在血液中可能是剧毒的。如果不及时治疗，高糖会导致长期的并发症，如失明、神经损伤和肾病等。

糖尿病前期或高血糖疾病的诊断表明，你的胰岛素不能很好地控制血糖，导致血糖读数偏高。

根据高血糖疾病的类型，血糖水平高的原因有很多。你的胰岛素可能无法使用，或者你的细胞可能已经停止对它的反应。你的医生可以给你更多关于你患的高血糖疾病类型和对你最好的治疗方法的细节。

血糖监测与管理

如果你刚被诊断出患有高血糖疾病，你可以从尽可能多地了解高血糖疾病开始，尤其是了解哪些生活方式来调整你的血糖。你的医生也可能建议你开始定期监测你的血糖，以了解你的身体对你所吃的食物的反应。

和你的医生谈谈可以帮助你管理高血糖疾病的血糖监测仪。今天市场上的一些血糖监测仪可以在你的血糖低或高的时候提醒你。它们还可以记录你过去几天或几周的血糖水平。

重要的是不要不知所措。集中精力学习，并采取小步骤保持健康。你对你的身体状况了解得越多，你的就越能掌控你的生活。

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